癫痫患者应怎样进行自我保护?

　　癫痫患者应怎样进行自我保护?癫痫发作的时间是不定期的，患上癫痫会有很多的影响，人们要注意避免癫痫给自己带来的危害，癫痫患者要注意自我保护措施，要注意及时的诊断事项，那么癫痫患者应怎样自我保护呢?下面就由专家来为大家介绍一下。

　　癫痫患者在生活中可参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动能够增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家人陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。

　　癫痫病的自我保护方法：癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫患者的漫长治疗中，一些西药会对患者消化系统带来影响，造成患者营养物质的缺乏或代谢障碍。在合理饮食外，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。米糠、麦麸含有维生素B6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，所以患者不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。

　　癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或者加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉的代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动会使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，正常人如果睡眠不足脑电图也会有类似癫痫患者的活动。癫痫患者应保证睡眠时间，成人癫痫患者至少保证每天睡眠8-10小时。

　　由于癫痫会对患者造成严重的危害，因此希望大家一定要予以高度重视，要是出现癫痫的相关症状就要及时去医院治疗，防止病情的进一步恶化。